Jóga foglalkozás
90 perc.
A jóga nagyjából annyit jelent, mint „egység, harmónia”. Lépj be az áramlásba, és szerezd vissza a mobilitást és a nagyszerű testérzetet.
Qigong-Übungen vereinen die Atmung und den inneren Fokus mit fließenden, präzisen Bewegungen.
Ziel der Übungen ist das freie Fließen der Lebensenergie Qi. Dabei verschmelzen dabei äußere Bewegung und innere Ruhe. Für JEDEN geeignet!
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Veranstaltungsort:
Mitte Mai - Mitte September:
Tirtha Ötfa Tanya, Ötfa Tanya 108, 6120 Kiskunmajsa
Bitte anrufen oder einfach vorbei kommen:
Mobil: (HU) +36 (0) 30 / 2656388 | Mobil: (A) +43 (0) 699 / 10966422
Jeden Mittwoch
18.30 Uhr
Vorteile von Qigong: Auswirkungen auf Körper und Geist
Qigong eignet sich sehr gut, um wieder in die eigene innere Ruhe zu finden, die Gesundheit zu stärken,
die Konzentrationsfähigkeit zu steigern und die Körpermitte zu stabilisieren.
Folgende positive Aspekte sind bei regelmäßiger Ausübung zu erwarten:
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Abbau von inneren Spannungen und Muskelverspannungen
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verbesserte Wahrnehmung des Körpers und seiner Empfindungen (Beschwerden)
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Beruhigung des Geistes und mentale Entspannung
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Abbau von Ängsten und psychischen Belastungen
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bessere Beweglichkeit der Gelenke
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Stärkung der Rückenmuskulatur & Entlastung der Wirbelsäule
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positive Auswirkung auf den Kreislauf dank der tiefen Bauchatmung
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entspannter Schlaf
Neue Studien geben Hinweise darauf, dass neben den genannten Vorteilen für die Gesundheit Qigong auch
bei Müdigkeit, Abgeschlagenheit und Depression helfen kann.